Utilis\u00e9 le plus souvent dans les salles de gym pour travailler\u00a0l\u2019ensemble\u00a0du\u00a0corps, le Ballon Fit Ball fait son entr\u00e9e dans les bureaux. On voit de plus en plus de salari\u00e9s, particuli\u00e8rement ceux des startups, le prendre comme si\u00e8ge. Il y a plusieurs raisons \u00e0 ce curieux choix.<\/p>\n
Si vous voyez un adulte assis sur un Ballon Fit Ball au bureau, comme un enfant dans la cour de r\u00e9cr\u00e9, ce n\u2019est pas jouer. Il cherche d\u2019abord \u00e0 am\u00e9liorer sa posture. On sait tous que la position assise met \u00e0 rude \u00e9preuve les vert\u00e8bres et le bassin. Il y a une pression importante au niveau des disques intervert\u00e9braux. Ce qui peut provoquer une d\u00e9chirure de la membrane de ces organes. Utiliser un ballon pour s’asseoir<\/a> permet de soulager la colonne vert\u00e9brale et de corriger\u00a0les mauvaises positions. Elle lutte ainsi contre le mal de dos, les cambrures, voire la hernie discale.<\/p>\n Au bureau, la position assise sur un si\u00e8ge classique, durant plusieurs heures, provoque un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les chaines post\u00e9rieures et ant\u00e9rieures. Il peut en r\u00e9sulter des douleurs lombaires qui s\u2019intensifient avec le temps faute d\u2019activit\u00e9s physiques. L\u2019instabilit\u00e9 du Swiss ball permet de solliciter les abdominaux et de pr\u00e9server les lombaires.<\/p>\n Une forte s\u00e9dentarit\u00e9, r\u00e9duit et densifie le liquide synovial, qui lubrifie les articulations. Elle fait donc courir le risque d\u2019une perte de mobilit\u00e9 articulaire, ou de d\u00e9velopper l\u2019arthrose. Se servir d\u2019un Ballon Fit Ball aide \u00e0 bouger all\u00e9grement, donc \u00e0 fluidifier et maintenir la quantit\u00e9 de la synovie<\/a>.<\/p>\n Le Ballon Fit Ball permet en outre une meilleure circulation sanguine. En effet, son utilisation n\u2019interrompt pas la circulation du sang comme avec la position assise sur un si\u00e8ge classique. Elle constitue \u00e9galement un bon moyen de lutter contre les jambes lourdes, les varices ou la r\u00e9tention d\u2019eau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Utilis\u00e9 le plus souvent dans les salles de gym pour travailler\u00a0l\u2019ensemble\u00a0du\u00a0corps, le Ballon Fit Ball fait son entr\u00e9e dans les bureaux. On voit de plus […] Read More<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146"}],"collection":[{"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":148,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions\/148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alpesport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Maintenir l\u2019\u00e9quilibre musculaire<\/h2>\n
Travailler les articulations<\/h2>\n
Renforcer la circulation sanguine<\/h2>\n