{"id":101,"date":"2021-01-13T14:46:29","date_gmt":"2021-01-13T13:46:29","guid":{"rendered":"https:\/\/alpesport.fr\/?p=101"},"modified":"2022-02-03T13:08:44","modified_gmt":"2022-02-03T12:08:44","slug":"pourquoi-faire-du-velo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpesport.fr\/pourquoi-faire-du-velo\/","title":{"rendered":"Pourquoi faire du v\u00e9lo ?"},"content":{"rendered":"

Moyen de d\u00e9placement \u00e0 la fois \u00e9conomique et \u00e9cologique, les bienfaits du v\u00e9lo sont multiples. Malgr\u00e9 ses avantages prouv\u00e9s, nombreuses sont ces personnes qui s\u2019interrogent encore sur l\u2019importance de p\u00e9daler r\u00e9guli\u00e8rement. Si vous faites partie de cette cat\u00e9gorie d\u2019individus, vous serez ravis de d\u00e9couvrir les diverses raisons de faire du v\u00e9lo votre meilleur alli\u00e9.
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Pratiquer du v\u00e9lo pour perdre du poids<\/span><\/h2>\n

\"cyclistes<\/p>\n


\nQu\u2019il s\u2019agisse de br\u00fbler des calories au niveau des fesses ou d\u2019autres parties de votre corps comme le ventre, la pratique du v\u00e9lo est une m\u00e9thode particuli\u00e8rement efficace. Pour preuve, il est possible de d\u00e9penser jusqu\u2019\u00e0 450 kcal en fonction de nombreux param\u00e8tres tels que la difficult\u00e9 du parcours, le poids ou encore l\u2019\u00e2ge.<\/span><\/p>\n

Si vous recherche une activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re pour booster votre condition physique tout en \u00e9liminant des graisses, optez pour le cyclisme. Vous pouvez associer tous types de v\u00e9los \u00e0 des m\u00e9thodes comme le gainage pour perdre quelques kilos superflus et retrouver une belle silhouette.<\/span><\/p>\n

P\u00e9daler permet d\u2019avoir un ventre plat dans la mesure o\u00f9 vous faites travaillez le muscle abdominal. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 faire du v\u00e9lo autant que possible si vous recherchez un moyen simple de demeurer physiquement actif. Procurez-vous vos \u00e9quipements et accessoires pour vos v\u00e9los pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sur\u00a0confortdevie.com<\/span><\/a>.
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Une activit\u00e9 physique efficace pour le renforcement du syst\u00e8me cardio-vasculaire<\/span><\/h2>\n


\nFaire du v\u00e9lo favorise une stimulation en profondeur de votre syst\u00e8me cardio-vasculaire en boostant votre m\u00e9tabolisme. Pour une am\u00e9lioration sur le long terme de votre condition physique, pensez \u00e0 trouver l\u2019intensit\u00e9 appropri\u00e9e \u00e0 laquelle il faudra p\u00e9daler. Dans le m\u00eame ordre d\u2019id\u00e9es, vous devez absolument choisir la dur\u00e9e ad\u00e9quate pour vos s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement.<\/span><\/p>\n

Certains cyclistes d\u00e9butants commettent ainsi l\u2019erreur de commencer par un p\u00e9dalage \u00e0 vive allure de leur VTT. Ce n\u2019est pas la bonne fa\u00e7on de proc\u00e9der, car il ne suffit pas d\u2019avoir des tenues ad\u00e9quates pour se mettre au v\u00e9lo et en tirer un meilleur parti.<\/span><\/p>\n

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Profiter des b\u00e9n\u00e9fices d\u2019un sport \u00e0 impact limit\u00e9<\/span><\/h2>\n


\nEn faisant du v\u00e9lo, vous augmentez votre endurance ainsi que la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 br\u00fbler des graisses en quantit\u00e9 importante. \u00c0 l\u2019image de la natation, il s\u2019agit de l\u2019une des activit\u00e9s sportives ayant des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le syst\u00e8me musculo-squelettique. Parce qu\u2019il peut parfaitement supporter le poids de votre corps, le v\u00e9lo a l\u2019avantage d\u2019agir positivement sur vos articulations.<\/span><\/p>\n

C\u2019est en cela qu\u2019il est parfait pour des individus en surpoids ou souffrant de probl\u00e8mes de genoux. Sa pratique aide \u00e0 soulager les douleurs, car le mouvement circulaire assure un renforcement des muscles de vos jambes.
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Ainsi, vous ne perdez pas seulement quelques kilos lorsque vous faites du v\u00e9lo. Vous apaisez aussi votre appareil locomoteur et simplifiez vos mouvements gr\u00e2ce \u00e0 cette activit\u00e9. Vos articulations telles que les tendons ou encore les ligaments vont \u00eatre soulag\u00e9s en vous adonnant r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la pratique du v\u00e9lo.<\/span><\/p>\n

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P\u00e9daler pour limiter le stress
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La pratique r\u00e9guli\u00e8re du v\u00e9lo permet de r\u00e9duire votre stress et donc d\u2019am\u00e9liorer vos performances. Une \u00e9tude canadienne dont les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s en 2017 prouve bien l\u2019efficacit\u00e9 du cyclisme dans ce sens.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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